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お知らせ デイサービス ひろゴンの実家

「体力測定」は何のためにするのか?

投稿日:

デイサービスひろゴンの実家の湯舟です。

 

今回は10月15日(月)から19日(金)までの

5日間実施された体力測定についてお知らせします。

 

体力測定とは

デイサービスひろゴンの各店舗で6か月に1度、

利用者様を対象に実施される6項目のテストです。

 

その項目は

①記憶力テスト(記憶力)

②棒つかみテスト(反射神経)

③ファンクショナルリーチテスト(柔軟性・バランス)

④椅子立ち上がりテスト(下肢筋力)

⑤ステッピングテスト(俊敏性)

⑥握力テスト(握力)

とバラエティに富んでいます。

 

利用者の皆さんはドキドキしながら自分の順番を待っています。

それまで測定中の方を応援したり、

こっそり練習したり、

ひたすら緊張しまくったりとまさに十人十色。

 

ようやく出番が回って来て、

実力を発揮できる方、空回りする方、

半年前の雪辱を晴らす方、返り討ちに合う方、

終わった後の表情も様々です。

 

こういったテストはどうしても他の方の結果と比較しがちです。

あの人はすごいなぁ、

それに引き替え自分はダメだと。

 

でもそれは間違いです。

体力測定は他人と結果を競うものではありません。

 

では何のためにするのでしょう?

 

それは半年前の自分、あるいは半年後の自分、

さらには1年前、1年後の自分と比べ、

どうなったかを現状把握し、

どうなりたいかの目標設定するために実施しています。

 

前回のステッピングテストは20秒間で20回だったけど、

今回は30回を目指すぞ!

今回の記憶テストは3つしか書けなかったけど、

次回は6つは答えたいな。

今回の握力は右が20キロだったので、

次回も同じくらいをキープしたいな。

 

具体的な目標を立てることで、

運動意欲も向上しやすくなり、日常生活にも弾みがつきます。

生活をより豊かで有意義なものにすることができます。

 

次回の測定は平成31年4月に実施予定です。

 

体力測定を受けてみたい方はどうぞひろゴンの実家をご利用下さい!

デイサービスひろゴンの実家に興味がある方はこちら⇒http://www.ortho-g.co.jp/ortho/dayservice/

 

 

 

 

 

 

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