「 月別アーカイブ：2022年05月 」 一覧

鍼灸師のいぬいです。 僕はお菓子が大好きですが、食べ過ぎると太ってしまうので我慢をしています。 いろんな方に話を聞いていると、ストレスで食べ過ぎてしまったり、太った自分を見て自己肯定感が下がったりする ...

鍼灸師のいぬいです。 本日は『下半身だけ痩せない原因その①』としまして ふとももの筋肉の使いすぎ。という内容をお伝えいたします。   なぜ、この話をするかと言いますと どんなにダイエットをし ...

鍼灸師のいぬいです。 本日は『女性に多い病気と睡眠の関係』について書いていこうと思います。 さっそくどうぞ！ 鉄欠乏性貧血 私たちの体内には鉄があり、その3分の2ほどは血液中にあります。 女性は月経、 ...

鍼灸師のいぬいです。 本心って隠れてしまって分からなくなっているかもしれませんが 本心に従うって大切なことです。 本日は、どうしたら本心に気づけるか？ということではなく 本心を無視した行動にはこんなに ...

鍼灸師のいぬいです。 心配するだけ無駄なのになぜか考えてしまうことってありますよね？ こんなことを考えるのは自律神経を乱すだけだということをテーマに記事にしたいと思います。 当てはまる項目があれば要注 ...

鍼灸師のいぬいです。 不眠症に悩まれている人は多く、当院にもご相談に来られます。 あなたはお困りではありませんか？ ・眠れない ・睡眠薬を減らしたい そんな風に思われるなら、今日の内容がお役にたてるか ...

鍼灸師のいぬいです。 寝不足が数日続き、慢性化した状態を『寝不足』つまり『睡眠負債』と言います。 本日は、そんな睡眠負債についての話です。 さっそくどうぞ！ 睡眠負債が貯まると？ ・寝ても寝ても寝たり ...

鍼灸師のいぬいです。 皆さんは何時間くらい寝てますでしょうか？ 僕は５時間くらいがベースです。なので、「最近、寝れてなくて…」という方と同じくらいの場合が多いのですが、睡眠は人それぞれなので時間は重要 ...

鍼灸師のいぬいです。 自律神経は目に見えないので、自覚するまでに時間がかかります。 気づいたときには、病気の手前なんてことにもなりますので、早めに気づけるように、特徴を５つご紹介しようと思います。 さ ...

鍼灸師のいぬいです。 気になる症状にチェックしてみてください！ エネルギー不足（気虚） □疲れやすい □風邪を引きやすい □意欲がわかない □体がだるい □朝起きるのが苦手 ストレスタイプ（気滞） □ ...