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お知らせ

瞑想会開催‼︎

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こんにちは!

ひろクリニックの笈田です(^^)

今回は10/27(土)に開催しれました、

瞑想会についてです!!

 

"瞑想"と聞いて、すこし怪しいと思う方も少なくないと思います。

この記事を読んで、少しでも興味を持って頂ければと思います。

 

瞑想とは、目閉じ心を静め何かに集中することにより、物事に対する創造力や集中力を高めたり、リラクゼーションや精神のリフレッシュになるモノと言われてます。

今では、大企業の社長さんやTVに出ている有名人、トップアスリートの方々も、大事な仕事の前や試合の前に取り入れられているそうです。

 

今回、開催致しました瞑想会では、

『シータヒーリング』という(脳はの1つ)モノを用いた、比較的簡単で誰でもどこでも行える瞑想を行いました。

シータ波とは、アルファ波よりも深いリラックス状態で浅い睡眠状態に出ている脳波の事です。

これを用いる事により、ストレス社会と言われている現代の生活の中で、一時的に又は断続的に、集中力・創造力を高めたり、リラックスしたり、自然治癒力を高める事ができ、仕事や試合でのパフォーマンスUPや、日常生活での幸福感が増す、と言われています。

 

僕も実際に体感したのですが、頭の中がリフレッシュされ、瞑想をした後には体も温かくなったりして、とても良い効果を感じました。

興味がある方には、是非とも実際に体感して頂きたいものと思ってます。

次回は、来年の1月頃に開催される予定だそうで、そちらをお待ちください。

 

これから寒い日が続きますが、お体にはお気をつけて下さいませ。

 

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整形外科ひろクリニック

 

 

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