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ついついやってしまう自律神経を乱す考え事

更新日:

鍼灸師のいぬいです。

心配するだけ無駄なのになぜか考えてしまうことってありますよね?

こんなことを考えるのは自律神経を乱すだけだということをテーマに記事にしたいと思います。

当てはまる項目があれば要注意ですよー

さっそくどうぞ!

明日の天気はどうかな?

天気予報の精度が上がったので、あまり外れませんが、雨だと途端に元気がなくなる人って結構いますね。

「明日は雨か~」みたいな考え事は切り替えていきましょう!

服装とか持ち物の段取りとして配慮するのはもちろんOKですよ

 

あの人今日機嫌悪いのかな?

人の機嫌がいちいち気になりませんか?

相手は相手の都合で期限が悪いんです。あなたのせいでもないですし、勝手に機嫌が悪いんです。

あなたがいちいち気にかけることではありません。

 

あの時、あーすれば良かったな

出来なかったことや、選択を間違えたことなんていつまで考えても仕方がありません。その時のベストだと思う選択をしたので、結果は仕方ないことです。

反省は一瞬すれば十分です。

 

みんなどんな風に思っているかな?

どんな風に思うかなんて人それぞれ違うので、あなたはコントロールできません。

もし、相手の思い通りになったとしてそれが自分は気に入らなかったらどうでしょうか?

『みんな』ではなく『自分は』に変えてみましょう!

 

上手く行かなかったらどうしよう

心配する前に準備ですね。上手く行くように準備するしかありません。

上手く行かない心配してたら、上手く行かない可能性があがるだけです。

 

もし断られたら…

何事も断られる前提でお願いお誘いしましょう。

相手にも都合があるので、選ぶ権利は相手にあります。あなたはただ提案するだけですね。

 

嫌われないかな?

好きになるのも、嫌いになるのも相手の自由です。

あなたにも理由もなく好きや嫌いになりますよね?相手も同じですね。

 

あとがき

いかがでしたか?

以上のことは心配しても無駄な考え事です。

「ついつい考えてしまうなぁ~」というものがあれば変えてみてくださいね。

本日は以上です。

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