笑顔と元気であるよう健康管理を担う究極の医療グループ

オルソビル専用ブログ

「 投稿者アーカイブ:user 」 一覧

【習慣美脚】間違えたトレーニングしていませんか?

2022/06/10   -お知らせ, 美脚教室

おはようございます。鍼灸師のいぬいです。 みなさんは、このような間違えたトレーニングをしていませんか? ・スクワット ・カエル足体操 ・ランジ ・大転子を抑える体操 など、ネットを調べれば多種多様なト ...

甘いものが食べたくてやめられない人は〇〇不足かも!?

2022/05/26   -マインドセット

鍼灸師のいぬいです。 僕はお菓子が大好きですが、食べ過ぎると太ってしまうので我慢をしています。 いろんな方に話を聞いていると、ストレスで食べ過ぎてしまったり、太った自分を見て自己肯定感が下がったりする ...

下半身だけ痩せない原因①ふとももの筋肉の使いすぎ

2022/05/24   -脚やせ

鍼灸師のいぬいです。 本日は『下半身だけ痩せない原因その①』としまして ふとももの筋肉の使いすぎ。という内容をお伝えいたします。   なぜ、この話をするかと言いますと どんなにダイエットをし ...

no image

女性に多い病気と睡眠の関係

2022/05/24   -お知らせ

鍼灸師のいぬいです。 本日は『女性に多い病気と睡眠の関係』について書いていこうと思います。 さっそくどうぞ! 鉄欠乏性貧血 私たちの体内には鉄があり、その3分の2ほどは血液中にあります。 女性は月経、 ...

本心に逆らうと自律神経が乱れる7つの理由

2022/05/23   -オルソ鍼灸院

鍼灸師のいぬいです。 本心って隠れてしまって分からなくなっているかもしれませんが 本心に従うって大切なことです。 本日は、どうしたら本心に気づけるか?ということではなく 本心を無視した行動にはこんなに ...

ついついやってしまう自律神経を乱す考え事

2022/05/22   -オルソ鍼灸院

鍼灸師のいぬいです。 心配するだけ無駄なのになぜか考えてしまうことってありますよね? こんなことを考えるのは自律神経を乱すだけだということをテーマに記事にしたいと思います。 当てはまる項目があれば要注 ...

知らないと損!不眠症の具体的な改善方法

2022/05/21   -オルソ鍼灸院

鍼灸師のいぬいです。 不眠症に悩まれている人は多く、当院にもご相談に来られます。 あなたはお困りではありませんか? ・眠れない ・睡眠薬を減らしたい そんな風に思われるなら、今日の内容がお役にたてるか ...

【寝不足】絶対に知って欲しい睡眠負債

2022/05/21   -お知らせ

鍼灸師のいぬいです。 寝不足が数日続き、慢性化した状態を『寝不足』つまり『睡眠負債』と言います。 本日は、そんな睡眠負債についての話です。 さっそくどうぞ! 睡眠負債が貯まると? ・寝ても寝ても寝たり ...

忙しくて、睡眠時間が6時間も確保できない方へ

2022/05/20   -オルソ鍼灸院

鍼灸師のいぬいです。 皆さんは何時間くらい寝てますでしょうか? 僕は5時間くらいがベースです。なので、「最近、寝れてなくて…」という方と同じくらいの場合が多いのですが、睡眠は人それぞれなので時間は重要 ...

やばい!自律神経の乱れ5つのサイン

2022/05/19   -オルソ鍼灸院

鍼灸師のいぬいです。 自律神経は目に見えないので、自覚するまでに時間がかかります。 気づいたときには、病気の手前なんてことにもなりますので、早めに気づけるように、特徴を5つご紹介しようと思います。 さ ...

Copyright© オルソビル専用ブログ , 2022 All Rights Reserved Powered by STINGER.