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オルソビル専用ブログ

「スポーツジムSMG」 一覧

梅雨の体調管理

こんにちは。ひろゴンスポーツメディカルジム トレーナーの塚口です。 6 月といえば「梅雨」のシーズンになりました。 梅雨の時期には、色々 な体調不良に悩まされることはありませんか?風邪・頭痛・めまい・ ...

ピラティス

こんにちは。 ひろゴンスポーツメディカルジム トレーナーの塚口です。   今、私はピラティスの資格を取る為に講習を受けに行っています。   今回はそのピラティスについて少しお話しし ...

【ひろゴン祭!西成清掃フェスティバル】

【ひろゴン祭!西成清掃フェスティバル🌱】 日頃の感謝を込めて西成の清掃を行います! オルソグループのマスコットキャラクターのひろゴンと一緒に西成清掃を盛り上げませんか?! 開催日は… ...

ゴールデンウィーク

こんにちは。 ひろゴンスポーツメディカルジム トレーナーの木下です。 長~いゴールデンウィークも終わり、今日から日常生活が戻ってきましたね。皆さんはいかがお過ごしでしたか? 私は前半の28日、29日で ...

マラソンランナーも筋トレ!

SMGトレーナーの木下です。 今年の大阪マラソンは新コースなんですねー。 また秋からのマラソンシーズンに向けてランナーの皆さんは練習されていくのでしょう。 SMGが誇るママさんランナーをご紹介します。 ...

運動がしやすくなる春

ひろゴンスポーツメディカルジム トレーナーの塚口です。 先日までは、天下茶屋も桜が満開でした。 さて、春は脂肪溜め込み型の冬の身体が、燃焼型の身体に切り替わる季節です! そして、切り替えるために春野菜 ...

立ち上がれて涙…

ひろゴンスポーツメディカルジム トレーナーの木下です。 いきなりですが、先日、私は感動して半泣きになってしまいました。 それは、私が担当する60歳代女性の話。 その方は1年前からSMGでトレーニングを ...

悪い姿勢が招く「隠れ酸欠」

こんにちは。 ひろゴンスポーツメディカルジム トレーナーの塚口です。 今回は姿勢が招く「隠れ酸欠」についてお話ししたいと思います。 最近、スマホやパソコンを使う事により姿勢が悪い方が多くなっています。 ...

女性のウェイトトレーニングについて

こんにちは。 ひろゴンスポーツメディカルジム トレーナーの塚口です。 今日は女性のウェイトトレーニングについてお話ししたいと思います。 多くの女性たちがウェイトトレーニングを行うと、ムキムキのマッチョ ...

成清トレーナー SMG卒業

こんにちは! SMGトレーナーの木下です。先週、成清トレーナーがSMGを卒業しました。 成清トレーナーは3年間、SMGでアスリートのトレーニングやヨガ教室、トレーナー派遣など幅広くSMGに貢献してくれ ...

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