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オルソビル専用ブログ

「スポーツジムSMG」 一覧

筋トレの美容、美肌、アンチエイジング効果

こんにちは。ひろゴンスポーツメディカルジム トレーナーの塚口です。   筋トレをしている全ての人の目的が筋肉を増やしたいという事だけでしょうか?   中には現状の筋肉量、体脂肪量を ...

ゴールデンスポーツイヤーズ 始まる!

明けましておめでとうございます。 ひろゴンスポーツメディカルジム トレーナーの木下です。 2019年が始まりました! 今年はラグビーW杯が日本で開催されます。 そして、来年2020年は東京オリンピック ...

学生アスリートを全力で応援!

こんにちは。 ひろゴンスポーツメディカルジム トレーナーの木下です。 今日が終業式だった学生さんも多いと思います。 高校スポーツは陸上は高校駅伝、バスケのウィンターカップ、その他に高校サッカーや高校ラ ...

スポーツ復帰したいならしっかりリハビリを!

こんにちは。ひろゴンスポーツメディカルジム トレーナーの木下です。 私達、ひろゴンスポーツメディカルジムでは、スポーツ選手の怪我のリハビリトレーニングも行なっています! 先日からは、夏頃にママさんバレ ...

ヨガポーズ④アームサークル

こんにちは。 ひろゴンスポーツメディカルジムの成清です。 私がブログ担当する日は、1ポーズずつ紹介しています。 「3週間に1ポーズ」のペースです(笑) 本日はこちら! 「アームサークル」 ☆肩周りの柔 ...

健康管理の3本柱

こんにちは! ひろゴンスポーツメディカルジム トレーナーの塚口です。   「健康管理」とは、どのような事に気を使っていけばよいのでしょうか。 とても簡単に言うと、「運動・栄養・休養」です。 ...

スポーツ復帰をこの目で確かめる喜び

こんにちは。 ひろゴンスポーツメディカルジム トレーナーの木下です。 私は今まで約15年スポーツトレーナーをしてきました。トレーナーと言っても幅広く、ダイエットやボディメイクを専門とする方。痛みを改善 ...

ヨガポーズ ③

こんにちは。 ひろゴンスポーツメディカルジムの成清です。 9/18の記事では、Core PowerYogaCPY®︎の説明や効果を紹介しました。 私がブログ担当する日は、1ポーズずつ紹介しています。 ...

認知予防にも!脳を鍛える有酸素運動!

こんにちは。 ひろゴンスポーツメディカルジム トレーナーの塚口です。   運動と聞くと難しく感じ、尻込みをする方も多いかもしれませんが、ポイントさえ抑えられれば、年齢や性別に関係なく簡単に始 ...

スポーツ現場で学ぶこと

こんにちは。 ひろゴンスポーツメディカルジム トレーナーの木下です。 いつもオルソビルのブログを読んで頂き、誠に有難うございます。 さて、私たちSMGトレーナーはジム内の活動だけではなく、スポーツ現場 ...

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